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3 good things

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12 /01 2021
3goodthings
『3 Good Things!』は
ポジティブ心理学*の創設者セリグマン教授が提唱し、長年の実験で効果が実証されている “Three Good Things”メソッドを使い、毎晩5分の習慣で考え方をポジティブに変えていくためのアプリです。




どんな出来事も
ポジティブに捉えたくて、
先月から始めてます。

毎晩 寝る前に
今日起きた出来事で良かったこと をこのアプリを使って
入力します。
日中、起きたことを
ポジティブに捉えておかないと
寝る間際に閃かない💡😓
ポジティブに捉えるように自ずと変わっている気がします。

まだまだ
不満タラタラ
文句タラタラ
言ってるときもあるけど、
あの人のお陰で助かったなー とか
感謝する気持ちも芽生えてきた。

良き傾向です💕












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ファミリーファームの冒険

Apps
04 /24 2021
全然ブログ更新してなかったのに
連投かぃ!という声が聞こえてきそうだが
駅で待ってるの疲れる。
気を紛らわせるため、
ご容赦願いたい。

最近、ようやく
私に合う箱庭ゲームと出会いました。
ウパルランド以来の熱の入れぶり。
『ファミリーファームの冒険』というやつです。

まだインストールして
1週間ぐらいだけど、
すでにレベル12まで到達。

課金しなくとも
まったく不便ないし
保管庫に数量の制限もないし

今のところ
ストレス感じません。







縦書きコラム。

Apps
01 /16 2021
年齢の割に
語彙力がない。
薄っぺらい会話しかできないことを
年齢を重ねるにつれて切に思う。
文字で表す分には  
そこまで深刻には悩んでいないのだけれど
会話、発言
となると、途端に
自分の言いたいことを上手に表現できなくなる。

そんな話を
同僚にしていたら
「私は 新聞のコラムを毎日書き写してるんですよ」との返事。

漢字が覚えられるとのこと。
知らない言葉も覚えられるし。と。


ネットで調べても
良いことづくしの効果が記載されてました。

単純なゆゆとしては
もうこれは
実践するしかない!となり、
昨日から書き写しを始めました。

コラムが集まってるアプリがあることを知り、
早速、ダウンロード。

読んで 興味がありそうな内容を書き写し、
音読しながら
意味を説明できない言葉は
その意味を調べる、その意味を書き写す。

まずは この一連の動作を
習慣化させたい。

宣言する意味で、、三日坊主にならない意味で
このブログに記しておく。

早速
パンデミックって何? となりました。
ニュースではよく聞くけど
いざ その意味を説明してってなったら
何も言葉が浮かばすでした💦
(神戸新聞コラム 1/15より)


語彙力が上がることを期待して
ちょっと頑張って見たいと思う。






 











ウパルランド。

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04 /02 2020


これもまた終了…。


悲しい😖💦

代わりのゲーム。

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03 /30 2019
パラダイスベイの突然の別れの告知から


代わりとなる箱庭ゲームを探しまくってました。



で。ようやく見つけた!





インストールして
5日ぐらいしか経過してないけど
レベル10まで到達した。



なかなか楽しい♪

ゆゆ

Welcome to YuyU's blog:)