今日で６月が終わっちまう💦先月から、寝る前にストレッチをしてます。ストレッチで何が変わるのか？何も知らないくせに、そんなに効果が表れるとは思えず、ストレッチのことを軽く見ていました。でも。ストレッチは、正しく体の筋肉を伸ばせば、体が引き締まるようです。背中のムダ肉は、落ちました。↑これはストレッチというよりは、接骨院の先生のお陰です。その状態を維持するためにストレッチをする感じですかね。次のtargetは...
