２ヶ月ぶりのピラティス。 今日は骨盤、腰に重きを置いたポーズでした。骨盤を前傾、後傾に傾けて動かす。他にもいろいろ。汗は流れる。派手に動くわけじゃないのに、この汗。効果を実感する。結果、この記事を書いている今現在、骨盤回りがおもだるいっす(笑)普段使っていない筋肉。背中、お尻、肩甲骨。全身に違和感があり、明日の朝の筋肉痛が怖いです(๑¯_¯๑)...
