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2015.08.01 *Sat*

岩盤浴。

冷房の部屋にばかりいると、
体が冷えて、筋肉が固まり、
血流が悪くなるといいます。


だからなのか、
今週は1週間、肩こりとともに、
背中全体が どんよりダルかったです。

今日は朝から
接骨院へ。

運動するに越したことないけど、
温泉に入って、体をほぐすとか良いよっていわれました。
岩盤浴も良いとのことで、
即実行。


岩盤浴に行って来ました。

25分間。
うつ伏せで10分。
仰向けで15分。

50℃ぐらいに熱された岩の上に
バスタオルを敷いて、
じんわり出てくる汗を眺めてました。


体の芯から温まって、
体内から不純物が出てくるようなイメージ。


スッキリしたけど、
帰りの車の中で汗だくに☀😵💦

帰宅後お風呂に入らねば~🛀
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