日常の出来事を、気の向くままに記します☆.。.:*・゜


2015.11.07 *Sat*

ピラティスに挑戦!

体幹を鍛えることを目的 としたエクササイズらしいです。
そんかピラティスに挑戦してきました☺



ピラティスは
肋骨が膨らむことを意識しながら鼻から息を吸って
口から吐き出します。

そして骨から筋肉を剥がすようなイメージで
一つ一つのポーズをゆっくり作っていきます。


普段使われていない筋肉を使っているなって実感しています。

このブログを書いている今、
お尻と腰が異様に痛い😞💥

筋肉痛 始まってます。

関連記事
スポンサーサイト

COMMENT

Comment Form


秘密にする
 


TRACKBACK

TrackBack List



プロフィール

ゆゆ

Author:ゆゆ
ゆゆ のブログへようこそ!(๑•᎑•๑)



カレンダー

01 | 2018/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -



FC2カウンター



最近の記事



最近のコメント



月別アーカイブ



カテゴリ



最新トラックバック



リンク



Copyright © ゆるゆる日記♪♪ All Rights Reserved.
テンプレート:サリイ( ブログ限定配布版  / 素材:フリー素材*ヒバナ *  * )