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2017.07.11 *Tue*

『ずぼらヨガ』

京都駅の 某コンビニで見つけた本。

無理なく簡単にヨガのポーズが取れる。
夜寝る前に、毎日は実践できてないのですが、
できる限り、実践しています。
本を購入して10日ぐらい経つかなってところで、
ヨガ歴は浅すぎですが!

現状を報告します。



体はスッキリ。

副交感神経が優位になるから❔なのか、
ヨガをし終わった後は
睡魔が襲うのです。
とろーんと、瞼が重くなります。

そこに、自然の音(川の流れる音とか)をBGMにして横になると、即 寝られます💤


あと、今日、気づいたのですが、
焦りが少し無くなったかも。

50人ぐらいが集まって
報告会を開催するので、
会議室の音声を調整してました。
マイクを通して、遠地にいる人たちのパソコンに
報告会の内容(声)が流れるようにしないといけなかったのですが、
設定の不備で 遠地の人たちに声が届かない!

会議室には
50人ぐらいが その調整の様子を注目している!

そんな状況。
今までなら、焦りが先に来て
調整など手につかなかったと思うのですが、
今日はそこまで焦りがなかったです。

落ち着いている自分がいて、
その変化に驚いています😮


継続してヨガしてみます💃


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