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byゆゆ
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案の定。

昨日、久しぶりに
10㌔近く歩いたら


やはり今日は 筋肉痛になった。



極端なのはダメですね(;゚∇゚)


日々
ちょっとずつ
運動する習慣を身に付けなければ…。
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ゆゆ
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